Cinsel hayat ve uyku, hayatımızın temel taşlarından iki tanesi desek abartmış olmayız. İkisinin de fizikî escort ankara ve mental sıhhatimize kattığı yararlar, daha sağlıklı bir hayat sürmemize imkan sağlıyor. Pekala, seks bahçelievler suriyeli escort ve uyku olmadan neden yaşayamayız? O denli yaşamaya kalkışırsak neler olur? Anlattık! ????
Sağlıklı bir balgat suriyeli escort ömür stili sizlere şahane bir hayat sunar! Sağlıklı ömrün yolu ise seks ve uykudan batıkent suriyeli escort geçiyor.
Çoğu kişi sağlıklı ömrü antrenman yapmak ve istikrarlı beslenmek olarak beşevler suriyeli escort görse de, yalnızca bununla sonlu değil.
Egzersiz ve diyet yapmaktan çok sıhhatimize taraf veren iki büyükesat suriyeli escort şey daha var: Uyku ve seks.
Söz konusu uyku eksikliği olunca, çankaya suriyeli escort bunun çok önemli sonuçlar doğurabileceğinin altını çizelim. Nasıl diyet ve antrenmana dikkat ediyorsanız, uykunuza cebeci suriyeli escort da tıpkı değeri göstermelisiniz.
Peki neden uykuyu es geçmemelisiniz? Zira uyku her şeye en düzgün çukurambar suriyeli escort ilaçtır!
Uyku eksikliğinin yol açabileceği rahatsızlıklardan kimileri:
-
Zayıflamış bir bağışıklık sistemi.
-
Depresyona eğilim.
-
Yüksek demetevler suriyeli escort riskte kalp hastalığı.
-
Uyku eksikliği kilo almaya da yol açar.
-
Konsantrasyonda zorluk ve beyinsel aktivitelerde performans düşüşü.
Artık idman, istikrarlı beslenme ve uykunun sıhhatimiz için değerli olduğunda hemfikiriz. Sıra geldi öbür bir bahse…
İyi bir seks hayatına sahip olmanın sıhhatimiz üzerinde olumlu tesirleri vardır. Seks yapmanın bilimsel olarak kanıtlanmış olan yararları:
-
Seks de bir idman biçimidir ve kilo vermenize yardımcı olabilir.
-
Uyku kalitesini arttırır.
-
Bağışıklık sisteminizi güçlendirir.
-
Cinsel hayatları etkin olan beşerler daha uzun yaşar ve yavaş yaşlanırlar.
-
Mental sıhhatiniz üzerinde de olumlu tesirlere sahiptir.
Toplumun birden fazla vakit göz gerisi ettiği bu iki ayrıntının sağlığımızdaki ehemmiyetini küçümsemeyin!
Hem fizikî hem de mental sıhhatin düzgünlüğü bakımından olumlu tesirleri var!
Siz bu husus hakkında ne düşünüyorsunuz? Yorumlarda buluşalım!
