Beyin kanamasından inmeye, kalp yetmezliğinden kalp krizine, böbrek yetmezliğinden kalıcı görme kaybına… Tedavi edilmediğinde mevte bile neden olabilen hipertansiyon, ülkemizde her 3 bireyden birini tehdit etmeye devam ediyor! Dünya Sıhhat Örgütü’nün datalarına nazaran; dünyada 1.5 milyardan fazla hipertansiyon hastası mevcut ve her yıl yaklaşık 7 milyon kişi yüksek kan basıncının neden olduğu hastalıklar yüzünden ömrünü yitiriyor. Üstelik pandemi nedeniyle hipertansiyon hastalarında artış gözleniyor. Acıbadem Dr. Şinasi Can (Kadıköy) Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Metin Gürsürer hipertansiyon olaylarındaki yükselişte pandemi sürecinde hastalık kapma telaşı, yakınların kaybı, finansal zorluklar üzere nedenlerle artan gerilimin değerli bir faktör olduğuna dikkat çekerek, “Stres tek başına kalıcı hipertansiyon nedeni olmamasına karşın tetikleyici bir faktör olarak karşımıza çıkıyor. Pandeminin olumsuz şartları nedeniyle yaşanan gerilime bağlı olarak sigara ve alkol kullanımı, sıhhatsiz beslenme, kilo alımı ve hareketsiz kalma üzere birtakım hayat usulü değişiklikleri hipertansiyon hastalığına yol açabiliyor” diyor. Pekala pandemide kan basıncını denetim altında tutmak için neler yapmak, nelerden kaçınmak gerekiyor? Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Metin Gürsürer, pandemi sürecinde hipertansiyona karşı dikkat etmemiz gereken kuralları hatırlatıp tekliflerde bulunuyor:
Ülkü kiloda kalın
Sigaradan uzak durun
Sigara, bilhassa sempatik hudut sistemini uyararak hipertansif bir tesir yaratıyor. Damar sertliğini ve nabız dalga suratını arttırıcı tesirleri nedeniyle merkezi kan basıncı üzerinde olumsuz tesirler oluşturuyor.
Tuzu kısıtlayın
Kalp dostu beslenin
Sağlıklı ve istikrarlı beslenme, bedenin işlevlerini daha yeterli sürdürebilmesinde değerli bir rol üstleniyor. Bedene gerekli besinlerin kâfi ölçüde alınması, kimyasal tepkilerin sağlıklı gerçekleşmesi için gerekli oluyor.
Sistemli idman yapın
Uyku nizamınıza dikkat edin
Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Metin Gürsürer uykunun bedende kan basıncını etkileyen otonom hudut sistemi işlevlerini ve fizyolojik olayları etkilediğini belirterek, “Özellikle orta yaşlı bireylerde azalmış uyku mühleti ve kan basıncındaki artış ortasında ilgi gözlenmiştir.” diyor.
İlaç tedavinizi yarım bırakmayın
Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Metin Gürsürer hipertansiyon ile Covid-19’a yakalanma riski ortasında bir alaka olmadığını belirtiyor. Ayrıyeten, hipertansiyon tedavisi gören hastaların kullandıkları ilaçlar nedeniyle Covid-19’a yakalanma risklerinde artış olmadığı yapılan çalışmalarla gösterildi ve hipertansiyon dernekleri tarafından da onaylandı. Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Metin Gürsürer bu nedenle hipertansiyon hastalarının pandemi sürecinde ilaçlarını sistemli olarak kullanmaya devam etmeleri gerektiğini belirterek, “Çünkü ilaç tedavisinin aksaması önemli tablolara neden olabiliyor” diyor.
Tek ölçüm kâfi olmuyor
