Fazlalıklarından kurtulmak isteyenler, kilolarından şikayetçi olanlar, su içse yarayanlar; acınız acımızdır! Artık diyet yapmak hayatımızın bir modülü haline geldi ve birbirinden farklı tesiri olan diyet çeşitleri bulunuyor. Hangi diyeti yapacağınızı bilmiyorsanız, sizin için bütün diyetleri listeledik! Liste bizden, uygulaması sizden…
Not: Bu içerik bilgi verme gayelidir. Sağlıklı bir biçimde kilo vermek istiyorsanız muhakkak hekiminize danışın.
Obezite günümüzde en yaygın sıhhat sıkıntılarından bir tanesi Dünya Sıhhat Örgütü’nün araştırmalarına nazaran dünyada 1 Akçaabat Escort 9 milyar fazla kilolu ve 650 milyon obez insan bulunuyor
Türkiye’de ise obezite oranı epeyce fazla Türkiye 18 yaş üzeri 32 obezite oranıyla Avrupa ülkeleri ortasında birinci sırada yer alıyor Araklı Escort
Bu sebeple ülkemizde beşerler diyet cinslerini sıklıkla araştırıyor Pekala süratli kilo verdiren sağlıklı diyetler var mı Gelin birlikte tüm diyetlere bakalım
1 Hipnozla kilo verildiğini biliyor muydunuz İşte karşınızda hipnoz Maçka Escort diyeti
Hipnoz formülüyle yeme içme isteğinin ruhsal baskılarını ortadan kaldırmayı hedefleyen bu diyeti elbette konutta tek başınıza uygulayamıyorsunuz Bir uzman yardımıyla yapılan bu diyet bir vakitlerin en trend diyetlerinden biriydi Of escort
2 Volumetrik diyet Yani doyana kadar ye
Elbette bu diyette oturup 19 tane hamburger yemiyorsunuz Besinleri kalori sınıflandırması olarak değil hacimlerine nazaran tüketiyorsunuz
3 Bedenini dinle o sana ne istediğini Sürmene Escort söyleyecektir Sezgisel beslenme nedir
Sezgisel beslenme diyet kültürünün koyduğu birden fazla yasağa karşı çıkıp büsbütün bedenin isteklerine nazaran beslenme tipi
4 Sirtfood diyeti nam ı öbür Adele diyeti
Sirtfood esasen bir diyetten çok beslenme biçimi Bedende sirtuin isimli hücreleri muhafaza vazifeli proteinleri aktive etmek Böylelikle hem hücredeki bozulmalar önleniyor hem de metabolizma hızlanıyor
5 Başkalarına nazaran maalesef çok tehlikeli Şok diyeti
Büyük kalori açıkları oluşturarak birden süratli kilo vermeyi amaçlayan bu diyetleri denememeniz gerektiği neredeyse tüm diyetisyenler tarafından söyleniyor
6 Çoğunlukla zerzevat en az et Fleksitaryan diyeti
Bitki bazlı bir diyet olan fleksitaryan diyeti ne kadar et yemeniz konusunda kuralları olan bir diyet tipi
7 Hem cinsel sıhhatiniz güzelleşsin hem de kilo verin Akdeniz diyeti
Akdeniz mutfağının en sevilen ve karakteristik yemeklerinin tüketildiği bu diyet çok sağlıklı ve uzun hayat garantili
8 Hastalıklarla boğuşanlar için Omni diyeti
Bu diyetin yaratıcısı Tara Amen hayatı boyunca hastalıklarla boğuşmuş biri Omni diyetiyle kilo verirken bedeni güzelleştirme hedefleniyor
9 Son vakitlerin en meşhuru Ketojenik diyet nedir
Şeker ve unun büsbütün beslenmeden çıkarılıp kilo verirken yağdan verilen ve kas kütlesinde dokunulmayan bu diyet pek çok ünlü tarafından uygulanıyor
10 Yiyecekleri avuçla ölçerek yeme diyeti Scandi sense diyeti nedir
Danimarkalı Suzy Wengel’in başlattığı bu diyet kültürü kişinin avuç içiyle besinleri ölçüp tüketmesine dayanıyor
11 Gücünü renklerden alıyor Gökkuşağı beslenme nedir
Her renkten belli oranlarda meyve ve zerzevat tüketilmesini isteyen bu diyet çeşidi başkalarında nazaran biraz daha farklı
12 Ana besin haşlanmış yumurta Haşlanmış yumurta diyeti nedir
Temelde haşlanmış yumurta üzerine konseyi bu diyet daima uygulanırsa sıhhat sıkıntılarına yol açabiliyor
13 Daha az asidik beslenme Alkali diyet nedir
Alkali beslenme daha az asidik besin tüketip bedenin Ph istikrarını 7’nin üzerine çıkartmaktır Bu istikrara nazaran oluşturulan beslenme stiline alkali diyet denir
14 Japonların sırrı Okinawa diyeti nedir
Japonya’nın Okinawa Adası’ndaki yerlilerin yarı vejetaryen beslenme tipi olan Okinawa diyeti sağlıklı beslenmeyi amaçlıyor
15 Kökenleri kadim Paleo diyeti nedir
Az ya da hiç süreç görmemiş besinleri tüketmek üzerine bir beslenme olan paleo diyeti bir vakitlerin en meşhur diyetiydi
16 Pişirmek yok Raw beslenme nedir
Sebze meyve yağlı tohumlar ve baklagillerin pişirilmeden tüketildiği bu diyet hayli savlı bir beslenme çeşidi
17 Bunu denememenizi tavsiye etmiyoruz Su diyeti nedir
24 saat ile 72 saat ortasında yalnızca su içilen bu diyet hem çok tehlikeli hem de çok sıhhatsiz
18 Kabağın gücü ismine Kabak diyeti nedir
Bir tıp şok diyet olan kabak diyetinde üç gün büsbütün kabakla besleniliyor
19 Bu diyet İsveçli İsveç diyeti nedir
Kahve üzerinden şekillenen bu beslenme tipi günlük 1000 kalorinin altında kalori alımına dayanıyor
20 Kan kümeniz beslenmenizi etkiliyor Kan kümesi diyeti nedir
Her kan kümesinin yemesi ve yememesi gereken besinlerin bulunduğu sav edilen bu diyet kendine mahsus kuralları olan bir beslenme hali
21 Ortalarında en ünlüsü Dukan diyeti nedir
Yüksek protein ve düşük karbonhidratlı bir beslenme programına uymanız gereken bu diyet çeşidi Tiktok sayesinde viral olmuştu
22 Deneyen herkes sonuç alıyor Aralıklı oruç diyeti nedir
Sadece belli saat aralıklarında yemek yiyebildiğiniz bu diyet en çok sonuç veren diyetlerden biri
Herkese sağlıklı günler dileriz Öteki içeriklerimize de göz atabilirsiniz
