Epeyce düşük kalorili bir meyve olan çilek vazgeçilmez meyvelerden biri. Meyveli soomthie sevenleri buraya alalım. İşte, çilekli smoothie tanımı.
ÇİLEKLİ SMOOTHİE TANIMI İÇİN GEREKLİ GEREÇLER
-3 su bardağı çilek
-Yarım su bardağı süt
-Yarım su bardağı yoğurt
ÇİLEKLİ SMOOTHİE YAPILIŞI
ÇİLEKLİ SMOOTHİE KALORİ PAHASI NEDİR?
Bir porsiyon Çilekli Smoothie (200 gram) 157 kaloridir. Orta öğün olarak tüketebilirsiniz.
ÇİLEKLİ SMOOTHİE TANIMI HAZIRLAMA MÜHLETİ
Çilekli Smoothie hazırlama müddeti 10 dakikadır.
ÇİLEKLİ SMOOTHİE TANIMININ PÜF NOKTALARI
Şayet smoothie’nize ekleyeceğiniz çilekleri dondurursanız kıvamı daha koyu ve dondurma tadında olacaktır. Şayet besin kıymetini yükseltmek istiyorsanız, bir tatlı kaşığı chia tohumu ekleyebilirsiniz.
ÇİLEKLİ SMOOTHİE ZORLUK DÜZEYİ
KOLAY
ÇİLEKLİ SMOOTHİE TANIMI SERVİS ÖNERİSİ
Servis bardağına aldığınız smoothie’nizi, çilek dilimleri ve nane yapraklarıyla süsleyerek servis edebilirsiniz.
