Brokoli neye uygun gelir sorusuna verilebilecek yanıtlar çok Escort Ankara fazla olsa da bilhassa kansere karşı verdiği çaba vurgulanmalıdır. Brokoli içerisinde Demetevler escort yüksek ölçüde lif ve pek çok vitamin ve mineral bulunduruyor. Dikmen escort Bu durum da brokolinin sıhhat açısından çok yararlı olmasını sağlıyor. Brokoli Emek escort nasıl pişirilir konusunda verilebilecek farklı tavsiyeler vardır. Brokoli ızgara formunda Eryaman escort pişirilebilir. Bunun dışında haşlama ya da buharda pişirme tekniğiyle de pişirilerek Elvankent escort tüketilebilir. Sistemli olarak tüketilen brokoli de sıhhat açısından çok yararlı Esat escort olacaktır.
Brokolinin İçerisindeki Besinler Nelerdir?
Brokolinin besin pahaları içerisinde Etlik escort C ve K vitamini vardır. Bunun yanı sıra brokoli potasyum, Etimesgut escort magnezyum, demir, fosfor, kükürt üzere değerli mineraller de içeriyor. Brokoli lif Gaziosmanpaşa escort bakımından da çok zengindir. Brokolinin düşük kalori lakin yüksek proteine Keçiören escort sahip olması da bilhassa diyetine dikkat edenlerin çok ilgisini çekmektedir.
Brokoli İle Hangi Hastalıklardan Korunabilir?
İster brokoli çorbası içilsin isterse de haşlama brokoli yensin, brokoli nasıl tüketilirse tüketilsin çok yararlıdır. Brokolinin kansere karşı olan yararı birçok insan tarafından bilinir. Bunun yanı sıra kemik sıhhati için de brokoli epey faydalıdır. İçerisinde bol ölçüde lif olması brokoliyi sindirim sistemi dostu haline de getiriyor. Bunların dışında brokoli yararları ortasında şunlar gösterilebilir:
- Bağışıklık sistemini güçlendirmesi,
- Göz sıhhatinin korunmasına yardımcı olması,
- Cildi gençleştirmesi,
- Kan şekerini düzenlemesi,
- Kalp sıhhatini müdafaası.
