İnsanların bir kısmı düşük libido ve cinsel isteksizlik ile boğuşurken bir kısmı da bitmek bilmeyen yüksek libidoyla uğraşıyor… Pekala erkeklerde ve bayanlarda yüksek libidonun nedenleri neler, yüksek libido ziyanlı mıdır, nasıl düşer? Yüksek libidoyla ilgili merak edilen tüm bu soruların karşılıkları için sizi bu türlü alalım! ????
Kaynak: https://www.mindbodygreen.com/article…
Dünya üzerinde kimi beşerler düşük libidonun mağduruyken kimisi de bitmek bilmeyen, uykuları kaçıran cinsel dilekleriyle boğuşuyor.
Peki bayan, erkek demeden herkesi etkileyen yüksek libidonun nedenleri neler?
1- Öncelikle hatalı hormonlarınız!
Yüksek libido demişken akıllara gelen birinci neden hormonlar, hatta birinci hormon da testosteron bildiğiniz üzere. Bedende testosteronun yüksek olması tıpkı biçimde libidoyu da artırır. Uygun de bu testosteron oranları neye nazaran yükselip düşüyor?’ diyorsanız hem yediklerinize, kilonuza, yaşınıza ve hatta idman rutininize nazaran bile değişebiliyor.
Testosteron dışında libidomuzu artıran öbür hormonlar ise dopamin ve oksitosin üzere zevk, memnunluk hormonları.
Uzmanlara nazaran yeni bir alakanın başında ve romantizmin tavan yaptığı anlarda beynimiz bu hormonları salgılamaya başladığı için cinsel dileklerimiz da artıyor.
2- Beslenme düzeniniz
Afrodizyak olarak bilinen birtakım besinlerin insanlarda libidoyu artırdığı düşünülüyor. Mesela çok sevdiğimiz çikolata ve peynirlerdeki PEA isimli unsur, beynin aşka verdiği reaksiyonla ortaya çıkan bir hormona ve cinsel münasebet sırasındaki hissedilen heyecana muadil.
3- Alkol tüketimi
Genel olarak birden fazla insan alkolün libidosunu artırdığını söylüyor. Lakin alkol ve cinsellik ortasında gelgitli bir ilgi var… Alkol tüketimi bayanlarda cinsel istekleri uyandırırken bir yandan fizikî olarak zevk almayı ve orgazm olmayı zorlaştırıyor! Tekrar de sonuç olarak alkol almanın cinsel istekleri daha açık yaşamaya teşvik ettiği gerçeği değişmiyor.
4- Çok sık mastürbasyon yapmak
Mastürbasyon üzere cinsel aktiviteleri sık yapmak dopamin ve testosteron hormonlarını yükselttiği üzere libidonuzun da daha süratli yükselmesine neden oluyor.
5- Regl döngünüz
Regl olurken cinsel isteklerinizin çoğaldığını hissediyorsanız yalnız değilsiniz! Regl süreciniz boyunca bedeninizde daima yükselip inen hormon dalgalanması libidonuzun yükselip inmesine neden oluyor. Bilhassa ovülasyon gününüzde hem östrojen hem de testosteronun artması libidoyu adeta tavan yapıyor…
6- Hamilelik
Hamilelik devrinde bayanların cinsel organlarına daha fazla kan akışı olması, tıpkı vakitte östrojen düzeylerinin yükselmesi de libidoyu artıran faktörler ortasında. Bayan doğum hekiminiz tarafından ayrıyeten bir ihtar yapılmadıysa hamilelik devrinde seks yapmak da çok sağlıklı!
7- Mesanenizin dolması!
Yanlış duymadınız, bayanların mesaneleri dolduğunda vajinaya gerçek yapılan baskı klitorisi stimüle ederek cinsel isteği artırabiliyor! Maalesef mesane ve vajinanın bu kadar yakın olması idrar yolları enfeksiyonu kapma ihtimalinizi de artırıyor…
8- Mevsim geçişleri…
Bazı araştırmalara nazaran yaz aylarında erkeklerin testosteron düzeyleri düşüyor, sonbaharda ise tavan yapıyor! Mevsim geçişlerinde keskin ruh hali değişiklikleri yaşayan insanlarda bilhassa libido düzeyinin değiştiği görülüyor.
9- Gün içinde yaşadığınızda durum değişiklikleri
Uzmanlara nazaran erkeklerin libidoları gün içinde dalgalanırken bayanların cinsel istekleri ekseriyetle ani olarak gelişmiyor, birçok faktörün tesiriyle ortaya çıkıyor.
Gün içinde insanların libidosunun yükselmesine sebep olan birtakım durumlar ise şu halde;
-
Henüz bağlantının başındaysanız partnerinizle birlikte olma, fizikî temas kurma isteğiniz artıyor. Yalnızca yeni bir bağda olmanın verdiği heyecan bile ayaklarınızı yerden kesebiliyor!
-
İster seksting olsun, ister televizyon izlerken müstehcen bir sahneyle karşılaşmak… Gün içinde size erotizmi çağrıştıran rastgele bir şeyi görmek, libidonuzun apansız yükselmesine sebep olabiliyor.
-
Son olarak da fizikî olarak beğendiğiniz ve bir çekiminizin olduğu beşerlerle birlikte olmak. Bilhassa birbirinize yakın oturuyor ve fizikî temas kuruyorsanız… ????
“Peki yüksek libidonun bize rastgele bir ziyanı oluyor mu?” diye merak ettiyseniz içiniz rahat olsun, sağlıklı bir cinsel hayatın olması genel sıhhatiniz için kıymetli bir detay!
Ancak yüksek libido sizin için bir sorun yaratıyorsa yahut günlük ömrünüze devam etmenize pürüz oluyorsa o vakit bu duruma bir el atmak gerekebilir…
Gelgelelim çözümümüze; yüksek libido nasıl düşer?
-
Eğer sistemli alakanızın olduğu bir partneriniz varsa birinci dermanınız seks yapmak! Sık sık cinsel alakaya girmek geriliminizi azalttığı üzere zihninizin sıhhatine da yeterli geliyor.
-
Libidoyu düşürmenin en kolay yollarından biri de mastürbasyon yapmak. Birebir vakitte telefon yahut internet üzerinden yapılan cinsel aktiviteler de yardımcı olabiliyor.
-
Egzersiz yapmak, birebir seks üzere geriliminizi azaltıp sizi güzel hissettiren hormonların salınmasına yardımcı oluyor.
-
Meditasyon üzere kendinizi rahatlatacak ve sakinleştirecek aktiviteleri deneyebilirsiniz.
Yüksek libido sık sık hiperseksüalite (nemfomani) ile karıştırılıyor… Bahsettiğimiz üzere yüksek libido çok olağan bir insan güdüsüyken hiperseksüalite, günlük ömürde birçok meseleye neden açabilen bir sıhhat durumu.
Hiperseksüalite tam olarak insanın kendi cinsel isteklerini denetim edememesi nedeniyle yaşanan problemleri ele alan bir durum. Kimi uzmanlar bu sıhhat meselesinin tıbbi olmadığını savunsa da ruhsal rahatsızlıklar kategorisinde kabul edilmiş bir durum.
Son olarak belirtelim, şayet libidonuzu düşürmek için denediğiniz tüm tahliller size yardımcı olmadıysa ve günlük ömrünüzü engelleyen bir durum bulunuyorsa her vakit bir uzmana danışabileceğinizi unutmayın!
Sağlıklı günler! ❤
