Menstrüel migren yahut adetle ilgili migren, ikili sorun üzere hissedilebilir. Yalnızca aylık olarak dayanılmaz bir ağrı yaşamakla kalmaz, birebir vakitte günler geçtikçe ve devriniz yaklaştıkça yaklaşan migren atağının dehşeti ve kaygısıyla yaşarsınız.
Birkaç migren tipi vardır ve bir migren alt kümesi menstrüel migrendir ve basitçe tabir edilirse, bir kişinin yalnızca menstruasyon sırasında migren atakları geçirmesidir. Regl devri ile ilgili migren de var, bu da aylık döngünüzde mutlaka migren olmanıza karşın, ayın öteki vakitlerinde da migren atakları yaşayacağınız manasına geliyor. Adet periyodunda migren atakları yaşayan bayanların birçoklarında menstrüasyonla ilgili migren var. Adet döngüleri mutlaka bir tetikleyici olacaktır.
Menstrüel Migrene Ne Düzgün Gelir? 7 En Yeterli Tahlil
Menstrüel ve menstrüel migren tedavisi en güç migren tipi olabilir. Epeyce şiddetli olabilir, birkaç gün sürebilir ve hayli güçten düşürebilir. Migren ataklarınız yalnızca regl devrinizde olsa bile, birçok bayan için bu tekrar de ayda beş gün yahut daha fazla manasına gelebilir. Bu durumda, migren için günlük önleyici tedavi seçenekleri hakkında sahiden hekiminizle konuşmalısınız.
adet devri migrenGenel olarak, migren ve menstrüel migrenin önlenmesi için birçok tedavi seçeneği olduğunu söylüyor. İşte adet ve adetle ilgili migren ataklarının sıklığını ve şiddetini azaltmaya yardımcı olabilecek en uygun ilaçların ve hayat usulü değişikliklerinin bir listesi.
Triptanlar Migren Önleyici Bir Rol Oynayabilir
Amerikan Migren Vakfı’na nazaran, triptanlar, bir kişi bir migren atağının geldiğini hissettiğinde tipik olarak alınan akut ilaçlardır. Daha uzun müddet tesirli olan ve migren atağını önlemeye yahut daha az şiddetli hale getirmeye yardımcı olabilecek belli triptan cinsleri vardır.
migrene en güzel tahlillerImitrex ( sumatriptan ) ve Maxalt ( rizatriptan ) üzere daha kısa tesirli triptanlarınızın tipik olarak yaklaşık dört saatlik bir yarılanma ömrü vardır. Bir ilacın yarı ömrü, o ilacın konsantrasyonunun bedendeki başlangıç dozunun yarısına düşmesi için gereken müddettir. Daha uzun yarı ömre sahip triptanlar da var. Örneğin, Frova’nın (frovatriptan) 26 saatlik bir yarılanma ömrü ve Amerge’nin (naratriptan) 6 ila 8 saatlik bir yarılanma ömrü vardır. Daha uzun müddet tesirli olan bu olanlar ekseriyetle adet periyodunuz boyunca bir ‘mini profilaksi’ olarak kullanılabilir.
Reglinizin migren atağı için büyük bir tetikleyici olduğunu biliyorsanız, bu uzun tesirli triptanlardan birini adet gününüzden birkaç gün evvel bir programa nazaran her gün yahut günde iki sefer art geriye birkaç gün almaya başlayabilirsiniz. ilaca bağlı olarak. Bu, migren atağının bu kadar berbata gitmesini önlemeye yardımcı olabilir.
Amerikan Baş Ağrısı Derneği, bilhassa Frova’yı “menstrüel migrenin kısa müddetli esirgeyici tedavisi için” önermektedir.
Dikkat: Hekiminize müracaattan lütfen kullanmayın.
NSAID’ler Diğer Bir Tedbire Seçeneğidir
Steroid olmayan antienflamatuarlar yahut Aleve (naproksen) üzere NSAID’lerin, triptanlara misal bir stratejide bir profilaksi olarak menstrüel migren için stratejik olarak kullanılabilir.
menstrüel migren tedavisiAmerikan Baş Ağrısı Derneği için yazan baş ağrısı uzmanı MD Vincent T. Martin’e nazaran, menstrüel migrenin önlenmesinde altı gün öncesinden yedi gün sonrasına kadar günde iki defa 550 miligram Aleve alınması tesirli olduğunu göstermiştir.
Neurology’de yayınlanan bir meta-analiz, klâsik olmayan tedavilere, NSAID’lere ve öbür tamamlayıcı tedavilere bakan 15 çalışmayı inceledi ve migren ataklarının sıklığını ve şiddetini azaltmak için NSAID’lerin kullanılmasının “muhtemelen etkili” olduğu sonucuna vardı. Lakin bilhassa menstrüel migreni önlemek için kullanımları ele alınmadı.
Menstrüel migren ataklarını önlemek için bir NSAID almayı denemek isteyebileceğinizi düşünüyorsanız, bu planı sıhhat uzmanınızla görüşmeyi unutmayın. Artan kalp krizi, felç, gastrointestinal kanama ve ülser riski dahil olmak üzere NSAID almanın potansiyel riskleri vardır. Kesinlikle hekiminize danışın.
Oral Kontraseptifler Menstrüel Migren Sıklığını Azaltabilir
Birtakım oral doğum denetim haplarının menstrüel migren ve menstrüel migren sıklığını sahiden azaltabileceğini gösteren birtakım deliller var.
doğum denetim hapı migrenBu her türlü oral kontrasepsiyon için geçerli değildir, bu nedenle jinekoloğunuzla, hekiminizle yahut nörologunuzla hangilerini göz önünde bulundurmak istediğinizi konuşmalısınız. Kesinlikle hekiminize danışın !
Doğum denetim prosedürü olarak oral kontraseptifleri ( hap olarak da bilinir ) almayı yahut migren semptomlarınızı güzelleştirmeyi düşünüyorsanız, hekiminize migren geçmişinizden bahsedin.
Oku: Doğum Denetim Hapının 7 Yararı
Amerikan Migren Vakfı’na nazaran birden fazla baş ağrısı uzmanı, oral kontrasepsiyonun migrenli bayanların birçok için inançlı olduğu konusunda hemfikir olsa da, inme, kardiyovasküler hastalık yahut derin ven trombozu (kan pıhtısı) riskini artırabileceği durumlar vardır.
Öz Bakım Migren Sıklığında Fark Yaratır
Menstrüel migren tedavisiMenstrüel migreniniz varsa, kendinize âlâ bakmanız ve regl devriniz boyunca gerilim düzeyinizi azaltmaya çalışmanız bilhassa değerlidir. Nizamlı bir uyku programı uygulayın , bu da her gün yaklaşık birebir saatlerde uyanmak ve yatmak manasına gelir. Öğün atlamayın, her öğünde protein yemeye çalışın ve her gün yaklaşık 20 ila 30 dakika aerobik idman yapın. Bu alışkanlıkları bir öncelik haline getirmek, migren ataklarınızın sıklığını ve şiddetini azaltmanıza yardımcı olacaktır.
Oku: Konutta Migrene Acil Çözüm
Günlük Magnezyum Önleyici Bir Tesire Sahiptir
Menstrüel migreni önlemeye yardımcı olmak için her gün doğal bir destek olarak magnezyum almalısınız. Hekiminize istişareden almayın. Magnezyum kullanımını destekleyen deliller var, lakin tesir sistemi yahut migreni nasıl iyileştirdiğinin ardındaki “neden” tam olarak anlaşılmamıştır. Hücreleri dengelemek yahut çok uyarılabilirliği yahut nöronal ateşlemeyi azaltmak olabilir, lakin bu noktada hepsi teoriktir.
magnezyum migrene güzel gelirmiCephalalgia’da yayınlanan bir çalışma , 12 hafta boyunca magnezyum alan şahısların, plasebo kümesi için yüzde 15,8 daha az atak ile karşılaştırıldığında yüzde 41,6 daha az migren atağı geçirdiğini buldu. Kaynak
Amerikan Migren Vakfı’na nazaran, günlük oral magnezyum desteğinin, bilhassa adet öncesi migrenli bayanlarda menstrüel migreni önlemede tesirli olduğu gösterilmiştir.
Dikkat: Takviyeler hakkında hekiminizle konuşmanın her vakit düzgün bir fikir olduğunu unutmayın.
Oku: Bayan sıhhati için magnezyum almak için 5 neden
Sistemli Antrenman Menstrüel Migreni Önlemeye Yardımcı Olabilir
Migren ataklarını önlemek için tüm stratejileri değerlendirdiğimizde, insanların gerçek bir fark yaratabilecek hayat biçimi değişiklikleri yapmayı tercih etmeleri gerekmektedir. Sistemli aerobik idmanın kendi başına önleyici bir ilaç olarak işe yarayabileceğini gösteren çok sayıda ispat var ve yoga ve yüksek yoğunluklu aralıklı idman da faydalı olabileceğini öne süren birtakım araştırmalar var.
Adet migreniCephalalgia’da yayınlanan bir araştırma, haftada en az üç defa aerobik antrenman yapan şahısların, migren ataklarının sıklığında, Topamax (topiramat) ilacını kullananlara eşit bir azalma olduğunu buldu.
Günlük ilaçlardan yarar görmeyen yahut almak istemeyen bireylerde migrenin önleyici tedavisinde antrenmanın bir seçenek olabileceği sonucuna varmışlardır.
Sistemli idman yalnızca birtakım beşerler için migren ataklarını önlemeye yardımcı olmakla kalmaz, birebir vakitte baş ağrısı hafifse, kısa bir antrenman, sahiden de baş ağrısını hafifletebilir. Öte yandan, kendinizi çok zorlamak migren için bir tetikleyici olabilir, bilhassa de zati migren atağı geçiriyorsanız.
Migrenin temel tariflerinden ve özelliklerinden biri, olağan aktivitenin sizi daha makus hissettirebilmesidir. Aslında şiddetli bir migren atağının ortasındaysanız, çok hareket etmek sizin için işleri daha da kötüleştirecektir. Muhtemelen koşuya çıkmak yahut aerobik aktivite yapmak için en uygun vakit değildir.
Migren Ataklarının Önlenmesi için Beta Bloker İlaçlar
Beta blokerleri, yüksek tansiyon ve öteki kardiyovasküler meseleleri tedavi etmek için en güzel bilinen ilaçlardır. Sırf spesifik olarak adet migrenlerini değil genel olarak migren ataklarını önlemek için de kullanılabilir. Bu ilaçları kullanmadan kesinlikle hekiminize danışın.
Migren tedavisinde beta blokerPropranolol üzere beta blokerler yaygın olarak migren için günlük esirgeyici olarak kullanılmaktadır. Migrenin şiddetini ve sıklığını azaltabileceklerine dair pek çok delil var.
Neurotherapeutics mecmuasındaki bir incelemeye nazaran, beta blokerlerin migren ataklarını tam olarak nasıl önlediği bilinmemektedir. Temel olarak, kalbi yavaşlatan ve kan damarlarını gevşeten epinefrin ( adrenalin olarak da isimlendirilir ) ve norepinefrin (noradrenalin) hormonlarının tesirini bloke etme tesirleri olabilir. Kimi beta blokerlerin beyindeki ve bedenin diğer yerlerindeki muhakkak serotonin reseptörlerini kapatmasıyla da ilgili olabilir. Beyindeki serotonin düzeylerindeki değişiklikler migren ataklarıyla ilişkilendirilmiştir. Lakin beta blokerlerin bedende öteki birçok tesiri vardır ve bunlar, migren üzerindeki terapötik tesirlerinin yalnızca iki olasılığından biridir. Kaynak
Amerikan Baş Ağrısı Derneği beta blokerleri Lopressor (metoprolol) , propranolol ve timolol’ün “etkinlik sağladığını ve migrenin önlenmesi için önerilmesi gerektiğini ” ve beta bloker Tenormin (atenolol) ve Corgard’ın (nadolol) muhtemelen tesirli olduğunu ve migren önlenmesi için düşünülmelidir. ” Kaynak
